Généralités

 

Qu’est-ce que le yoga ?

 

YOGA , par sa racine  YUG,   veut dire  S’ UNIR, relier,

……………l’objectif recherché du yoga est donc la quête de l’Unité avec le TOUT, ou l’Absolu, afin de
libérer l’homme de ses tourments intérieurs.

 Il existe différentes  approches de cette quête de l’unité et différents textes qui en parlent :

  • cette unité peut s’atteindre par la libération des énergies, tout particulièrement
    celles des chakras, et du 7è chakra :


    ……
    tel qu’il est mentionné dans la HATHA YOGA PRADIPIKA, texte de 1500 après JC

En effet, dans cet ouvrage, le but ultime du yoga est de  libérer les énergies subtiles, par le travail de
certaines asanas, des bandhas, de la respiration. Purifier ainsi le corps et les nâdis pour que les énergies
puissent circuler : l’énergie principale, la kundalini qui se trouve le long de la colonne vertébrale va alors
s’éveiller, monter et purifier les chakras jusqu’au 7ème se trouvant sur le sommet de la tête. Ce dernier
s’ouvrant va permettre de se relier à l’énergie du Tout, à la source de vie ou source divine.

  •  Mais cette quête de l’unité peut aussi s’atteindre par le calme mental,  

            …………ce que propose  : les « YOGA-SUTRAS de Pantajali »

 Dans ce texte , l’Unité est possible à partir d’ un état de paix intérieure ,  de réceptivité, appelé SAMADHI …..
(état où le mental est apaisé et donc les souffrances atténuées, ce qui facilite la délivrance (Kaïvalya) de
l’âme).

 Pour être dans cet état de réceptivité (SAMADHI), il va  falloir stabiliser le mental en atténuant les
tourments intérieurs.
Le moyen proposé par les YS est un processus en 8 étapes (que l’on appelle ASHTANGA YOGA)
         .....….qui va permettre d’ aller de la dualité à  l’unité
                                             de la confusion de l’esprit à la clarté de l’esprit
                                             de l’agitation intérieure, à la paix intérieure
                                             du grossier au subtil
                                             d’un souffle agité à un souffle apaisé

 

  ces 8 étapes sont :

  • de développer d’abord un état d’esprit , une attitude intérieure, grâce  aux 2 premières étapes :
                                  « les yamas » et les  « niyamas »

          -   LES YAMA  qui veut dire maîtrise.
C’est donc une discipline de vie, dans le sens de réfrènements, à dvp  par rapport à soi et aux autres

          -   Les NIYAMAS : « NI » a un sens positif
Ce sont des observances psychologiques positives à mettre en œuvre pour mettre le yogi en conditions
favorables pour un progrès spirituel

  • Puis agir sur le CORPS avec Les ASANAS : les postures (3ème étape)
  • Agir sur le SOUFFLE avec : LE PRANAYAMA : la maîtrise du souffle (4ème étape)

  • S’intérioriser pleinement avec PRATHYARA : le retrait des sens (5ème étape)

  • Agir enfin sur l’ESPRIT avec :
    -   DHARANA : des exercices de  concentration
    -   DHYANA : méditation
    -   SAMADHI : état d’unité

 


                       

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