Postures
Quelques photos ou dessins de postures (asanas).
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arahâsana - la posture de la charrette - (Photo de la Revue Française de Yoga)
Les genoux restent au sol. La respiration se faisant au niveau du thorax, la posture favorise la stimulation du chakra du coeur (anahata)
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Dhanurâsana - l'arc - (photo de la Revue Française de Yoga)
Les genoux sont décollés (poussée des pieds vers le haut). Le point d'appui s'effectue sur le chakra manipura qui est donc stimulé dans cette posture.
