Centre de Yoga et Bien-être

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La pratique

 

Une nouvelle rubrique pour vous proposer des séances de yoga pour débutants et pour
avancés; mais aussi des fiches sur les postures.

Cette catégorie va s'étoffer petit à petit.

Bonne pratique à tous ! Clin d'œil

  • Salutation au soleil simple

    voici une salutation au soleil plus simple, pour débutant.

  • Séance de yoga simple

    pratique de yoga pour évacuer le stress et pour le mal de dos avec les postures du chien tête en bas (adho muktasvasasana, posture du L, posture de torsion de l'estomac (jatharasana), posture du demi-pont (dvipada pitham)

  • Les 3 bandhas

    étymologie, effets, mise en pratique des 3 bandhas principaux.

  • Qqles techniques de pranayama

    quelques techniques pour aborder le pranayama qui est la maîtrise du souffle

  • Comment pratiquer l'UJJAYI

    Explication pour pratiquer UJJAYI, le "souffle victorieux". Des détails pour localiser et effectuer cette technique;