Horaires
Vous ne connaissez pas le yoga, venez essayer une séance
gratuitement !
Cours de Hatha-Yoga,
incluant postures, respiration, méditation et Yoga-Nidra
(il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires)
REPRISE DES COURS :
à partir du Lundi 21 septembre 2020
................ voir en bas de page, les conseils sanitaires (suite au COVID) à respecter...........
ORSENNES (36190) :
- Lundi de 14 h15 à 15 h45 : au Dojo (sur la route de Cluis-Argenton)
CHAILLAC (36310) :
- Lundi 18 h 30 à 20 h : à l'ancien Dojo (près du camping et du tennis)
SAINT-MARCEL (36200) : salle des fêtes (salle Gérard Pornet)
- Mardi de 14 h00 à 15h30 : cours débutants
de 19 h00 à 20h30 : cours débutants
- Jeudi de 19 h 30 à 21 h 00 : cours avancés,
- Vendredi de 10 h 00 à 11h30 : cours avancés,
LE BLANC ( 36300) :
- Mercredi de 18 h 30 à 20 h : Centre Culturel (derrière la Mairie), place René Thimel.
CHATEAUROUX (36000) :
- Jeudi de 12 h 15 à 13 h 30 : M.L.C. de Belle Isle
TENUE pour la pratique
- 1 pantalon souple pour être à l'aise dans les mouvements, pas serré à la
taille
- 1 haut dans lequel vous êtes également à l'aise, non serré au niveau des
épaules
..... prévoyez un sweat ou un pull pour ne pas avoir froid surtout pendant la relaxation
MATERIEL
- au moins 2 coussins dont 1, épais et ferme pour l'assise, ou pour faciliter la
prise de certaines postures,
- 1 plaid pour la relaxation
- et un tapis de gymnastique......mais lorsque vous venez essayer gratuitement
la 1ère fois, j'ai des tapis à disposition.
Pour les cours sur Le Blanc et Châteauroux, il y a des tapis sur place;
A Chaillac et à Orsennes, nous pratiquons sur le tatami du dojo.
MESURES SANITAIRES suite au COVID 19 :
- arrivez en tenue de yoga, pour éviter d'être trop nombreux dans le vestiaire,
- port du masque pour entrer dans la salle, et pour tout déplacement,
Sur son tapis, on pourra retirer son masque pour la pratique...... Ouf !!
- Avoir son propre tapis, et ses propres coussins,
- les tapis seront espacés d'au moins, 1 mètre
Commentaires
-
- 1. Muriel Le 24/07/2017
Bonjour Mylène,
Puisque vous êtes sur la page horaires, les cours débutants sur St Marcel sont indiqués.
Quant aux cours sur Orsennes, je n'ai qu'une seule séance par semaine, les débutants et les avancés sont donc mélangés. Je consacre donc le 1er trimestre à un niveau débutant, et les trimestres suivants à un niveau intermédiaire entre débutant et avancé.
Venez donc essayer une 1ère séance pour voir si cela vous convient. La reprise à Orsennes est le lundi 18 septembre, et à St Marcel, le mardi 19.
Bonne fin d'été.
Bien amicalement. -
- 2. chérioux Le 23/07/2017
Bonjour,
J'aimerais savoir si il y a des cours pour débutants le vendredi ailleurs qu'à Châteauroux? ( je souhaiterais plutôt être près d'Argenton, saint marcel ou Orsennes) -
- 3. Muriel Le 08/01/2017
Bonjour Claire,
Oui , pas de problème, vous pouvez venir essayer sur Orsennes demain lundi.
Bonne fin de WE et à bientôt. -
- 4. Claire Martinot Le 08/01/2017
Bonjour Muriel,
Je souhaiterai faire une séance d'essai demain à Orsennes si il y a de la place bien sûr (j'ai un tapis au cas ou). Je suis seulement de passage dans la région mais j'aimerais prendre un abonnement de 5 ou 10 séances pour la durée de mon séjour. Je vous remercie et peut être à bientôt.
Claire -
- 5. Muriel Le 29/08/2016
Bonjour Véronique,
J'ai en effet 4 cours sur Argenton-Le Pont Chrétien : 2 débutants et 2 avancés. Si j'ai bien compris, il n'y aurait que l'horaire sur Le Pont-Chrétien qui vous conviendrait.
C'est en effet un niveau "avancé", c'est-à-dire que je ne reviens pas sur l'apprentissage des bases du pranayama (maîtrise du souffle); de plus, au niveau des postures, j'essaie d'amener des postures différentes , un peu plus difficiles (mais je propose toujours plusieurs niveaux pour les prendre, chacun donc peut y avoir accès); et j'approfondis cette prise de conscience de la dimension intérieure (que je développe déjà dans les cours débutants) avec récitation de mantras et méditation plus subtile encore.
Pour participer à ce cours, cela dépend donc de ce que vous attendez et recherchez dans le yoga. Ce n'est pas la posture elle-même qui peut poser problème puisque chacun adapte en fonction de ce qu'il peut faire (le principe de toute façon, en cours débutant ou avancé, est de ne pas se faire mal; on n'est pas là pour faire de la compétition), c'est plutôt la mise en place du souffle et l'envie pour vous de développer votre dimension intérieure et de travailler sur la Conscience. Car la pratique du yoga dans la tradition indienne est de développer notre conscience, de l'éveiller.
De toute façon, vous pouvez venir essayer (avec votre amie) et voir si cela vous convient, d'autant qu'au début de l'année, on redémarre toujours très tranquillement.
Mais si cela ne vous convenait pas, il existe un autre cours de yoga, qui a démarré l'année dernière, je crois, sur le Péchereau. D'après ce que j'ai entendu dire, c'est un yoga plus physique et peut-être plus dynamique que ce que je fais, ce qui est , peut-être, ce que vous recherchez. Il faut donc essayer aussi pour voir si cela vous convient mieux.
Les cours, je crois, ont lieu le mardi à 19h30. Le mieux est de téléphoner au professeur qui est Josette Badie ..... je ne retrouve pas son numéro de téléphone. Mais elle mettra certainement des affiches dans Argenton au moment de la reprise (des affiches jaunes).
J'espère que vous trouverez votre bonheur... comme on dit. N'hésitez pas à essayer les deux cours pour voir celui qui vous convient.
Très bonne journée à vous et au plaisir de vous rencontrer.
Muriel -
- 6. AUROY VERONIQUE Le 28/08/2016
Bonjour,
je suis intéressée par vos cours de yoga mais mes horaires ne correspondent pas pour les débutants sur Argenton (j'habite à Argenton).
Je pensais donc me rapprocher du Pont Chrétien mais je ne vois pas de cours pour débutants. Comment dois je procéder ?
Je voudrais également participer à une séance gratuite, puis je venir avec une amie ?
Je vous remercie d'essayer de me trouver une solution.
Cordialement -
- 7. Muriel Le 26/09/2015
Bonjour Audrey,
Je suppose que vous parlez du cours du vendredi à Châteauroux, car celui qui a lieu à Argenton est un cours pour avancés.
Votre collègue peut venir essayer. Mais à la MLC Belle Isle de Châteauroux, il faut d'abord prendre une carte d'adhésion au secrétariat de la MLC, ce qui lui donnera droit à deux essais.
Très bonne journée à vous. Bien amicalement. -
- 8. Audrey Le 26/09/2015
Bonjour Muriel,
Est-il trop tard pour s'inscrire à vos cours du vendredi?
Ma collègue aimerait essayer puisqu'elle ne connait pas.
Cordialement -
- 9. Muriel Le 02/08/2015
Bonjour Sophie,
Mes cours ne sont pas adaptés pour des enfants de 13 ans; c'est une pratique très intériorisée. Pour les jeunes, le yoga peut être pratiqué avec des séquences plus courtes et présentées sous forme de jeux d'expression corporelle.
Chacun étant différent, peut-être que votre fille sera très receptive à l'approche que je propose. Mais par expérience, je peux vous dire que tous les enfants qui sont venus essayer avec leurs parents, finissaient au bout de quelques cours à s'ennuyer.
Je vous propose donc :
- soit de venir essayer avec votre fille, seulement si celle-ci est très motivée,
- soit de voir pour elle du côté de la sophrologie (méthode inspiré du yoga) qui est aussi un bon moyen d'atténuer ses angoisses. Je vous conseille une sophrologue sur Châteauroux qui travaille avec les enfants : Elodie Pasquier au O2.54.22.14.28
Et peut-être au plaisir de vous rencontrer si vous venez à mes cours débutants le vendredi à la MLC.
Bien amicalement -
- 10. sophie Le 29/07/2015
bonjour
je souhaiterais faire un essai de vos cours à la mlc de chateauroux
en débutant.
est ce que ce cours peut etre adapter a ma fille de 13 ans, qui a besoin d'être moins angoissée ?
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