Centre de Yoga et Bien-être

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MANTRA :Défin., fonction, effet

 

 

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Définition du mantra

Un mantra est une phrase sacrée qui provient du verbe sanskrit "man" signifiant "penser" et de " trâna" qui
veut dire "protection". Un mantra est donc une formule mentale qui protège.

le mantra est une formule condensée constituée d'une série de sons répétée de nombreuses fois suivant un
certain rythme. On peut s’aider d’un mala, sorte de chapelet comportant 108 grains, pour compter le nombre
de récitation.


Fonction du mantra

Les mantras sont souvent associés à des figures particulières de la mythologie hindouiste et bouddhiste
dont les qualités peuvent être cultivées par la répétition du mantra s'y rapportant.

Par exemple, le mantra bouddhiste "om mani padme houng" est le mantra de Tchenrézy, divinité de la
compassion. Aussi en récitant ce mantra, il s'agit de développer en soi l'ouverture du coeur et de ressentir
la compassion vis-à-vis des autres.

Les mantras sont également utilisés comme des incantations pour influencer, voire pour maîtriser les dieux.

C'est le son qui est l'essence même du mantra, plus que le sens. C'est par la résonance à travers l'espace
que l'univers est transformé et que sa cohérence est maintenue.

 Il est également utilisé comme support de méditation. Dans ce cas par sa répétition incessante, on cherche
à stabiliser et calmer le mental pour permettre l’état de méditation et favoriser la communion avec l’univers,
avec le subtil, avec le divin.

 

Effet du mantra

Le mantra est basé sur le pouvoir du son. Le son étant chargé d'une énergie, la vibration de ce dernier et sa
résonance transforme l'environnement et le récitant.

La récitation du mantra a donc un effet bénéfique sur l’univers mais aussi sur la personne qui le récite en lui
procurant un bienfait mental, spirituel et un bien-être physique.
Il apaise le mental, laisse apparaître le témoin (atman) et favorise ainsi son unité avec Brahman.

 

Quelques exemples de mantra :

  • le mantra bouddhiste « om mani padme houng » est le mantra de  Tchenrézy, divinité de la
    compassion.
    Aussi en récitant ce mantra, il s’agit de développer en soi l’ouverture du cœur, mais on va
    chercher aussi à ressentir la compassion vis-à-vis des autres.

 

  • le mantra « so’ham » qui signifie « Je suis Lui », c’est-à-dire Brahman, est le mantra du HAMSA,
    l’oiseau migrateur (nom de l’oiseau de Brahman)
    Il s’agit de répéter ce mantra  en inspirant sur SO’, et en expirant sur HAM.

           Cette formule exprime donc la prise de conscience de l’UNITE DU MOI avec l’ETRE suprême.       

           -  selon la Yogatattva Upanishad (la vraie nature du Yoga) , il faut répéter ce mantra pendant
              12 ans.

           -  selon la Hamsa Upanishad (l’oiseau migrateur), il faut le répéter 21 600 fois en méditant sur les
              6 chakras.

           On atteint alors la connaissance accompagnée des qualités de pouvoir se faire petit comme un atome.



 Ecoutez ici  le mantra  " Om namah shivaya"

 ou bien allez dans la catégorie "vidéo" - "mantras et chants védiques"

 

 

 

Commentaires

  • Muriel et Dechorgnat
    • 1. Muriel et Dechorgnat Le 21/10/2021
    Bonjour,

    Le mantra personnel vous est donné par un swami , dont vous suivez l'enseignement. Il vous connaît ,
    il sait ce dont vous avez besoin.
    J'ai reçu mon mantra personnel lors d'une initiation auprès du swami que je suivais.

    Aussi si vous n'avez pas de swami, et en attendant d'en trouver un, vous pouvez déjà réciter simplement le OM, ou bien la Gaîatri (mantra
    pour développer la lumière en vous).
    Un autre moyen est de vous demander quelle divinité vous parle le plus dans le parterre hindoue : shiva, Krishna,
    Ganesh, ..... (voir la qualité de la divinité que vous voulez développer en vous) et réciter le mantra qui lui correspond :
    - pour Shiva, Om namah sivaha (divinité de la transformation)
    - pour Krishna, Hare Krishna hare (divinité de l'amour et de la joie)
    - pour Ganesh, Om gan ganapataye namaha (Ganesh, protecteur)

    Regardez l'onglet "vidéos", vous avez quelques mantras chantés (dont la Gaïatri, et le mantra de Shiva).

    J'espère que cela aura répondu à votre question.

    ​Bonne continuation.
    Namaste

    Muriel
  • Gérard
    • 2. Gérard Le 21/10/2021
    Bonjour je n ai pas de swami comment trouver son mantra. Merci
  • Muriel
    • 3. Muriel Le 11/12/2020
    De rien Anthony. Merci beaucoup pour votre retour.
  • Anthony Doriand
    Bonjour, merci j’ai beaucoup apprécié votre article
  • Muriel
    • 5. Muriel Le 18/11/2019
    Bonjour DD,
    Excusez-moi d'avoir mis autant de temps à vous répondre, mais j'ai été assez prise ces 2 derniers mois.
    Pour répondre à votre question, je vous avoue que je ne suis pas experte en sanskrit. Je ne peux que vous retransmettre ce que j'ai appris d'un de mes professeurs qui nous a enseigné les mantras.
    Dans la Gaïatri, la 1ère syllabe du mot "dhimahi" se prononce "di", et la dernière syllabe se prononce "i", et non "dji".
    Mais comme je vous l'ai dit, je ne suis pas une spécialiste.
    Bien amicalement.
  • Muriel
    • 6. Muriel Le 18/11/2019
    Bonjour Alain,
    Merci pour ce complément d'informations.
    Bonne soirée
  • DD
    • 7. DD Le 30/09/2019
    Bonjour
    Merci pour vos explications sur les mantras .
    J’aimerai juste une petite explication que je ne trouve nulle part bien qu'ayant de nombreuses recherches a mon actif.
    Est ce que le U est prononcé OU , là, j'en suis a peu près certain .
    Le H semble se prononcer J , s'il est entre deux voyelles et seulement entre deux voyelles?
    Pour exemple comment se prononce donc DHIMAHI:
    DJIMAJI ou DHIMAJI?
    Merci pour votre réponse et belle journée.
  • Foucault Alain
    • 8. Foucault Alain Le 18/08/2019
    Bonjour,
    En ce qui concerne le Daimoku du Sutra du Lotus (Nam Myoho Renge Kyo)- voir : bouddhisme Soka, cela signifie : "grande invocation" et constitue le coeur de la pratique de ce bouddhisme, instauré par Nichiren Daishonin au 13ème siècle. Il ne s'agit pas de "calmer" le mental, mais d'ouvrir (Myo), la neuvième conscience (Amala) qui correspond à notre état de bouddha inhérent. Myoho Renge Kyo est le titre du Sutra du Lotus. le Daimoku se récite après la récitatio de deux chapitre (gongyo) du sutra du Lotus considérés comme essentiel : le 2ème et le seizième. Plus d'information sur les ite officiel : bouddhisme Soka;
  • Muriel
    • 9. Muriel Le 19/02/2018
    Bonjour Jean-Baptiste,
    Quand vous dîtes que vous avez perdu votre mantra... personnel, je suppose que vous voulez dire que vous l'avez oublié.
    Dans ce cas, le mieux est de le redemander au Swami qui vous l'a donné.
    Namasté
  • Muriel
    • 10. Muriel Le 19/02/2018
    Bonjour Angel,
    Certainement il existe des mantras chrétiens.
    Mais dans la tradition chrétienne, on n’appellera pas cela des mantras (qui est un terme hindou), mais des prières...... comme par exemple: "Notre père qui êtes aux cieux, priez pour nous pauvres pêcheurs"......
    Bonne journée.
    Namasté
  • Angel
    • 11. Angel Le 01/02/2018
    Existe t il des mantras chrétiens svp
    Merci
  • Gnahoré Jean-Baptiste
    • 12. Gnahoré Jean-Baptiste Le 25/01/2018
    ai perdu mon mantra. Comment faire pour le retrouver ?
  • Martine
    • 13. Martine Le 21/08/2016
    Y a t il un mantra pour calmer le feu
    • Muriel Dechorgnat
      • Muriel DechorgnatLe 23/08/2016
      Bonjour Martine, À ma connaissance, il n'existe pas de mantra pour "calmer le feu", tel qu'on l'entend par chez nous. En effet, en Inde, le feu est très important. On va plutôt chercher à l'attiser, car c'est un élément purificateur : on l'utilise ainsi dans les rituels ou puja. Et dans la médecine ayurvedique, il est important d'activer le feu digestif pour éliminer au mieux les toxines du corps (par exemple avec la technique d'uddyana bandha ou en buvant un verre d'eau chaude avant chaque repas). Le mieux pour couper le feu est d'aller voir une guerrisseuse. Bien amicalement. Muriel
  • Muriel
    • 14. Muriel Le 31/05/2016
    Bonjour,
    Je ne savais pas ce qu'était "daimoku". J'ai donc été voir sur internet. Et d'après ce que j'en ai vu .... et compris : c'est la récitation de sutras du "Lotus du Coeur".
    C'est donc en effet le même principe que la récitation d'un mantra dans le but d'obtenir la paix intérieure et le calme mental, ou comme une prière adressée à l'Univers.
    Merci de m'avoir fait connaître cette pratique.
    Bonne journée.
    Namaste.
    Muriel
  • houngla
    daimoku et mantra est-ce que c est les meme pratrique de nichiren ?
  • Muriel
    • 16. Muriel Le 24/05/2016
    Bonjour Claver,
    Pour apporter quelques précisions et être un peu plus clair que ce que je dis dans le texte, il faut partir du fait qu'il existe deux mantras "soham" et "hamsa". Il n'y a donc pas un point de vue qui est meilleur qu'un autre.
    La mantra SOHAM signifie "Je suis cela", "je suis Lui". Le mantra est de préférence répété mentalement, mais il peut être aussi parlé ou chanté.
    En inspirant on récite mentalement "SO", en recevant l'énergie universelle, c'est la perception intériorisée du "Tout" , de "Cela".
    En expirant, on récite mentalement "HAM", une énergie qui va vers l'extérieur et qui est l'expression de la conscience du "jivatman (l'être incarné) qui prend conscience de son Etre.
    Le mantra HAMSA, est "SOHAM" à l'envers.
    Hamsa est le véhicule de Brahma (le dieu créateur) qui est représenté par un cygne.
    Hamsa, dans le mantra, signifie "Lui, je suis" ou "Cela, je suis". Parfois, il est dit que "hamsa" pose la question "qui suis-je ?" et que "Soham" répond "je suis cela".
    Avec ce mantra, on va donc inspirer en récitant mentalement "ham" et en expirant , réciter "so".
    Il ne s'agit donc pas de savoir "qui croire", puisque ces deux mantras correspondent à deux approches inverses de la même réalité.
    Pour vous apporter ces quelques précisions, j'ai été m'inspirer du texte très bien fait sur ces deux mantras, du site "Yogamrita", dont voici le lien :
    http://www.yogamrita.com/blog/2011/02/15/mantras-soham-et-hamsa/
    Bonne journée à vous.
    NAMASTE
  • Muriel
    • 17. Muriel Le 24/05/2016
    Merci à Claudia pour ce message bien sympathique.
    Bonne continuation dans la récitation de mantra.
    J'ai mis de nouvelles récitations dans la catégorie Vidéo, dont le mantra "om asato ma sad gamaya".
    Namaste.
  • CLAVER
    • 18. CLAVER Le 22/05/2016
    Bonjour
    je ne sais plus qui croire et quelle methode considé sur l´utilisation du mantra So´Ham....Certains conseillent d´inspirer le HAM et d´autre nous disent d´inspirer le SO.....Alors, qui croire?
    Namasté
    Claver.
  • Claudia YogaPassion
    Bonjour,

    Merci pour cet article inspirant qui m'a permis de découvrir votre blog.

    Les mantras nous connectent à la spiritualité, une fois les premières appréhensions tombées...

    Namaste,
    Claudia de YogaPassion

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