1- séance de yoga simple
Je vous propose une 1ère séance de yoga simple, c'est-à-dire pour débutants.
Mais tout le monde peut la pratiquer.
C'est une séance qui évacue le stress et détend le dos.
A vos tapis, en cliquant sur le fichier ci-dessous :
Séance de yoga simple (1)
Toutes les dessins sont tirés des différentes "Revue Française de Yoga",
éditées par la FNEY, 3 rue Aubriot à Paris 4è
Commentaires
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- 1. Breathwork Le 11/03/2025
Merci pour cet article simple et bien structuré, qui permet de découvrir le yoga en douceur. Les explications claires et les étapes détaillées rendent cette discipline accessible, même aux débutants. J'apprécie particulièrement l'accent mis sur l'importance de se recentrer sur soi, d'écouter son corps et de se concentrer sur sa respiration. C’est une belle invitation à prendre un moment pour soi, à relâcher les tensions et à cultiver un bien-être profond, tant physique que mental. Une belle initiation à cette pratique apaisante, merci encore ! -
- 2. Fascia Stretching Le 14/02/2025
Une séance parfaite pour débuter le yoga ! Elle aide à évacuer le stress et à détendre le dos. Simple, accessible à tous… Il n’y a plus qu’à dérouler son tapis !
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