Dhanurâsana - l'arc - (photo de la Revue Française de Yoga)

Les genoux sont décollés (poussée des pieds vers le haut). Le point d'appui s'effectue sur le chakra manipura qui est donc stimulé dans cette posture.
Dhanurâsana - l'arc -  (photo de la Revue Française de Yoga)
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