"Il faut que tu respires"

Pour démarrer cette nouvelle rubrique sur la respiration ou le pranayama, rien de tel qu'une
petite chanson  "Respire" de Michey 3D, chanteur que tous les jeunes connaissent bien......
.........et les moins jeunes comme moi, également.

                                                    Le souffle, c'est la vie.

La respiration est un phénomène naturel, qui intervient sans que nous y pensions.
Mais ce processus inconscient peut devenir conscient, lorsque nous le pratiquons pendant une
séance de yoga.

La respiration est un pont jeté entre notre mental et notre corps :
    -   notre mental s'agit, la respiration s'agite
    -   pour apaiser nos émotions, rien de tel que pratiquer une respiration consciente, lente, ample
         et régulière,
    -   nous ne sommes pas bien dans notre tête, nous nous replions sur nous-même, notre corps se
        ratatine......et nous ne respirons plus.

J'aurais envie de chanter comme Mickey 3D......Respire, il faut que tu respires.....

Une mauvaise respiration est synonyme d'une mauvaise santé.

Pendant une séance de yoga, on pratique les différentes techniques de pranayama pour
permettre le déblocage des énergies subtiles et l'expansion de conscience.

Mais pratiquer tout simplement la respiration consciente est déjà un vrai bonheur :
sentir le souffle qui dilate la peau, qui dilate les tensions corporelles, qui
apaise notre esprit (si évidemment, on laisse bien le mental suivre le mouvement tranquille du
souffle).......nous permet de développer cet état d'esprit du yoga , SAMTOSHA, le contentement.

Et maintenant le plaisir de respirer, le plaisir de vivre.......voici le clip de Mickey 3D

.....Au début, le son semble mauvais; mais cela symbolise justement la non-respiration et la non-vie.......
      Et écoutez les paroles.....et regardez jusqu'au bout.....cette fin si terrible !!

Cliquez sur le lien ci-dessous (ou faîtes un copier/coller :

https://youtu.be/Iwb6u1Jo1Mc

Voir aussi sur le site :  "Pranayama, maîtrise du souffle"  

                                                    "Qu'est-ce que le pranayama"

                                                     "But et effets du pranayama"