Centre de Yoga et Bien-être

Centre de  Yoga  et  Bien-être

Blog

  • Légende hindoue

     

    Cela fait un petit moment que je ne vous ai pas raconté une histoire à méditer....

    .........une légende hindoue ? cela vous dit !?

    Alors, voici ma préférée :   "Il était une fois ...........

     

  • ajouts de Mars, Avril et Mai

     

    Après ces quelques réflexions sur Aparigraha, asteya et samtosha, voici ce que j'ai ajouté sur le site
    en mars et avril......puisqu'en mai, c'était calme plat !!!... :

       - dans la catégorie "Yoga" , 2 articles sur le pranayama :

             "qu'est-ce que le pranayama ?"
             "But et effets du pranayama ?"

      - création d'une nouvelle catégorie "pratique", dans laquelle je vais insérer des pratiques et des
        explications........ 2 fiches sont téléchargeables :

             "une salutation au soleil simple"
             "une séance de yoga simple"

      - dans le blog : cliquez ICI

            un billet sur la respiration
            et le clip d'une chanson "il faut que tu respires" de Mickey3D, super clip (un dessin animé) qui
            montre bien vers quoi le monde risque d'aller, en ne faisant plus attention à la nature et en
            perdant la notion que le simple fait de respirer est un vrai plaisir car c'est la source de la vie.
            Regardez bien ce clip, écoutez bien les paroles....Ce clip-dessin animé représente pour moi tout
            à fait ce qu'est SAMTOSHA, la satisfaction retrouvée de choses simples qui sont pour l'instant
            encore sous nos yeux, mais que l'on ne voit pas toujours !!!

     


  • Réflexion sur les yamas-niyamas

     

     

    Depuis 2017- 2018-2019, et en cette année 2020,je me suis moins investie sur ce site et dans les articles
    que j'aimerais encore y mettre......et pourtant il y en a tellement : des articles sur la pratique, sur la philosophie,
    sur les yamas et niyamas, sur les textes sacrés....

    J'essaie  donc de mettre en ce moment en application la notion de "patience", car la pratique du yoga se
    travaille tous les jours, et pas simplement sur son tapis dans une attitude posturale.

    Le yoga c'est également un état d'esprit : une attitude intérieure à développer, sur le tapis dans une
    posture, ou dans la quotidien face à une situation.

    Dans le cas présent, c'est faire attention pour moi de ne pas être dans l'avidité de ce site  : j'y ai déjà passé
    des heures, des jours dans une certaine gloutonnerie de plaisir !!!
    A un moment donné, je me suis dis : "stop ! tu ne peux pas tout faire d'un seul coup.....alors  patience ! "

    Je dois accepter que cela prenne des mois, des années pour finaliser le site. Est-ce que d'ailleurs, il peut
    être finalisé, puisque j'ai en projet de mettre en ligne des cours audio. En fait, il n'y a toujours à innover......

    Et puis c'est l'occasion de mettre en application, ce que je viens d'enseigner justement cette année dans le
    groupe "avancés" d' Argenton sur les yamas et les niyamas :

     -  la non-avidité (Aparigraha) : ne pas accumuler, ne pas vouloir le toujours plus, ne pas se valoriser,

     -  la non-convoitise (Asteya) : ne pas saisir, ne pas entrer en compétition pour faire mieux que son voisin,

    Qu'est-ce que je cherche au juste ? vouloir faire le plus beau site et le plus intéressant de tous les sites
    de yoga ?

    Il faut que je lâche cette attente, et que je puisse voir qu'au delà du fait de vouloir donner quelque chose, il
    y a certainement la notion de vouloir paraître.

    .......Et pour cela, il faut que je développe le niyama : Samtosha, le contentement :
    non pas dans le sens de "se contenter de ", mais dans le sens de se réjouir de l'instant présent, dans le
    sens d'être capable, dans la tourmente de sa vie, de voir les moments heureux, car il y en a toujours,
    même des petits...... surtout en cette période de pandémie, avec le Covid 19, revenir à des choses 
    essentielles, apprécier les moments simples de sa vie....
    C'est aussi être dans la satisfaction de ce que l'on fait....même si c'est peu .


    .....et cela est valable bien sûr dans la pratique de yoga, accepter d'adapter les postures  parce qu'il nous
    est impossible de les prendre d'une façon aboutie, pour diverses raisons : manque de souplesse, problème
    physique particulier.
    Et ne pas se sentir frustré.... grâce à l'attitude intérieure de Samtosha : être satisfait de ce que l'on a fait,
    même si ce n'est pas l'exploit du siècle.